![](/news/icon/net_skin/board_view_subject.gif) |
50Á¶ ½ÃÀåÀÇ ¡®ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¡¯ ¨ç, ±¹³»¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â ºñ¸¸¾à 4Á¾ °¡¿îµ¥ ºÎÀÛ¿ë 1À§´Â? |
ºñ¸¸ Ä¡·á´Â ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ½ÄÀÌ¿Í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ±âº»À¸·Î Çϸç, ÇÊ¿ä ½Ã ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡¼ ±ÔÁ¤ÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é, üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25kg/m2 ÀÌ»óÀΠȯÀÚ°¡ ºñ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇßÀ» °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ±Ç°í ¹Þ´Â´Ù.
ÇöÀç ±¹³»¿¡¼ ó¹æµÇ°í ÀÖ´Â ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â ¡âÁ¦´ÏÄ®(¼ººÐ¸í ¿À¸£¸®½ºÅ¸Æ®) ¡âÄÜÆ®¶óºê(¼ººÐ¸í ³¯Æ®·º¼Õ¡¤ºÎÇÁ·ÎÇÇ¿Â) ¡âÅ¥½Ã¹Ì¾Æ(ÆæÅ͹Ρ¤ÅäÇǶó¸ÞÀÌÆ®) ¡â»è¼¾´Ù(¸®¶ó±Û·çƼµå) µî ÃÑ 4Á¾ÀÌ´Ù. ºñ¸¸ ȯÀÚ¶ó°í Çؼ ¾Æ¹« ¾àÁ¦³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °¢°¢ ȯÀÚµéÀÌ °®°í ÀÖ´Â ±âÀúÁúȯÀÌ ´Ù¸£°í, ¾àÁ¦°¡ °®´Â ºÎÀÛ¿ëµµ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ÀÇ Á¾·ù¿Í °¢ Ư¼º¿¡ µû¸¥ ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ´Ù.1. Á¦´ÏÄ®(¿À¸£¸®½ºÅ¸Æ®)1¼¼´ë ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¿¡ ¼ÓÇÏ´Â Á¦´ÏÄ®Àº Áö¹æÈí¼ö¾ïÁ¦Á¦´Ù. Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼ÒÀÎ ¸®ÆľÆÁ¦¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ¼·ÃëÇÑ Áö¹æÀÇ ¾à 30%¸¦ ¼ÒÈ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀº ä ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϰųª ¶Ç´Â ½Ä»ç ÈÄ 1½Ã°£ À̳»¿¡ º¹¿ëÇØ¾ß Çϴµ¥, ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾ÊÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÀÓ»ó¿¡¼ È®ÀÎµÈ Ã¼Áß°¨¼ÒÀ²Àº 5~9%·Î, 5% ÀÌ»ó üÁß°¨¼Ò¸¦ º¸ÀΠȯÀÚÀÇ ºñÀ²Àº 60% ¼öÁØÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ°Ô Àå±â°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ºñŸ¹Î A, D, E, K °°Àº Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î°ú º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ Èí¼ö°¡ °¨¼ÒµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̸¦ º°µµ·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦´ÏÄ® Åõ¿© ÃÖ¼Ò 2½Ã°£ ÈÄ¿¡ º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, º¯¿¡ Áö¹æÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À´Â Áö¹æº¯À̳ª º¹ºÎÆظ¸, º¹Åë, Á÷ÀåÅë µîÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù.2. ÄÜÆ®¶óºê(³¯Æ®·º¼Õ¡¤ºÎÇÁ·ÎÇÇ¿Â)½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦´Â ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ÀÛ¿ëÇϸç, ´ëºÎºÐ ¿À³²¿ëÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ±×·¯³ª ÄÜÆ®¶óºê´Â Á¤½ÅÀû ÀÇÁ¸¼ºÀ̳ª ³»¼º À§ÇèÀÌ ¾ø¾î ÇâÁ¤½Å¼ºÀǾàÇ°À¸·Î ºÐ·ùµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿µ¾çºÐÀÌ ÃæºÐÇÔ¿¡µµ À½½Ä ¼·Ã븦 ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¡®³¯Æ®·º¼Õ¡¯°ú µµÆĹΠÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇØ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸¸¦ Â÷´ÜÇØÁÖ´Â ¡®ºÎÇÁ·ÎÇǿ¡¯À» º´¿ëÇØ Ã¼Áß°¨¼Ò¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. ÄÜÆ®¶óºê´Â ¾à¹°ÀÌ ¼¼È÷ ¹æÃâµÇ´Â ¼¹æÁ¤À̹ǷΠ±×´ë·Î »ïÄѼ º¹¿ëÇØ¾ß Çϸç, ºÐÇÒÇϰųª ¾Ã°Å³ª À¸±ú¼ º¹¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÜÆ®¶óºê´Â 12ÁÖ À̳»¿¡ üÁßÀÌ °¨¼ÒµÈ Á¤µµ¸¦ Æò°¡ÇÏ¿© Åõ¿© Áö¼Ó ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ È®ÀÎµÈ Ã¼Áß°¨¼ÒÀ²Àº 6~9%·Î, 5% ÀÌ»ó üÁß°¨¼Ò¸¦ º¸ÀΠȯÀÚÀÇ ºñÀ²Àº ¾à 50%´Ù. °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ¿À½É, ±¸Åä, º¯ºñ µîÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ³·Àº ¿ë·®ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ Áõ·®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎÇÁ·ÎÇÇ¿Â ¼ººÐÀº Ç׿ì¿ïÁ¦À̹ǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ³ì³»Àå ȯÀÚ³ª ¾ç±Ø¼º Àå¾ÖȯÀÚ¿¡´Â ó¹æ±Ý±â´Ù.3. Å¥½Ã¹Ì¾Æ(ÆæÅ͹Ρ¤ÅäÇǶó¸ÞÀÌÆ®)Å¥½Ã¹Ì¾Æ´Â ÆæÅ͹ΰú ÅäÇǶó¸ÞÀÌÆ®ÀÇ º¹ÇÕÁ¦´Ù. ÆæÅ͹ÎÀ¸·Î ½Ä¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÅäÇǶó¸ÞÀÌÆ®·Î Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Àå±â°£ Áö¼ÓÀûÀΠüÁß°¨¼Ò¸¦ À¯µµÇÑ´Ù. Å¥½Ã¹Ì¾Æ´Â Àú¿ë·®(3.75mg), »ó¿ë·®(7.5mg), °í¿ë·®(11.25mg), ÃÖ°í¿ë·®(15mg) µî 4°³ ¿ë·®ÀÌ Àִµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àú¿ë·®À» 2ÁÖ Á¤µµ Åõ¿©ÇÑ µÚ ºÎÀÛ¿ëÀ» È®ÀÎÇÏ°í »ó¿ë·®À» 3´Þ Á¤µµ Åõ¿©ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ÃÖ°í¿ë·®À» »ç¿ëÇØ Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸ðµç ¾àÁ¦ Áß È¿°ú°¡ °¡Àå ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÓ»ó °á°ú¿¡¼ 12~14%ÀÇ Ã¼Áß°¨¼ÒÀ²À» º¸¿´À¸¸ç, 5% ÀÌ»ó üÁß°¨·® ȯÀÚ´Â 84%, 10% ÀÌ»ó °¨·®ÀÚ´Â 68%·Î üÁß °¨·®¿¡ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. Å¥½Ã¹Ì¾Æ´Â °æ¹ÌÇÑ ±¸°°ÇÁ¶Áõ, ¾È¸é°¨°¢ÀÌ»ó, ¼Õ¹ßÀú¸², ¼ö¸éÀå¾Ö ¿Ü¿¡µµ žÆÀÇ ±¸¼ø±¸°³¿ À§ÇèÀ» ³ôÀ̹ǷΠÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡´Â ±Ý±â´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚ³ª °£±â´É ¹× ½Å±â´É ÀúÇÏÀÚ, ³ì³»Àå ȯÀÚ¿¡µµ ó¹æÀ» ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.4. »è¼¾´Ù(¸®¶ó±Û·çƼµå)¸¶Áö¸·Àº °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁø ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ÀÎ »è¼¾´Ù´Ù. »è¼¾´ÙÀÇ ¸®¶ó±Û·çƼµå ¼ººÐÀº ´ë»ç¼º Áúȯ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â GLP-1 À¯»çü·Î, GLP-1 ¼ö¿ëü¸¦ ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸, Æ÷¸¸°¨À» À¯¹ßÇÏ°í À½½Ä ¼·Ã븦 °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸ Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëµÈ´Ù. »è¼¾´Ù´Â ÇÇÇÏÁÖ»ç·Î 1ÀÏ 1ȸ Åõ¿©ÇÑ´Ù. BMI 38 ÀÌ»ó °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ÀÓ»ó°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÀüüÀûÀΠüÁß°¨¼ÒÀ²Àº 5~8%¿´À¸¸ç, 5% ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò¸¦ º¸ÀΠȯÀÚ´Â 63%¿¡ ´ÞÇß´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¿À½É, ±¸Åä, ¼³»ç, º¯ºñ, ±¸°°ÇÁ¶Áõ, ¼ÒȺҷ® µîÀ¸·Î, Àú¿ë·®ºÎÅÍ ÁÖ ´ÜÀ§·Î ¿ë·®À» ³ô¿© »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.±¹³» ºÎÀÛ¿ë 1À§ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â?±¹³»¿¡¼ ó¹æµÇ´Â ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ Áß ºÎÀÛ¿ë »ç·Ê º¸°í°¡ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀº ÆæÅ͹ÎÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. 7ÀÏ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®±Û·Î¹ú Çコ Àú³Î(Journal of Global Health)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ µû¸£¸é °æÈñ´ë ¾à´ë, ¾ÆÁÖ´ë ÀǴ롤¾à´ë °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº 2010~2019³â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(½Ä¾àó)¿¡ º¸°íµÈ 1¸¸ 3,766°ÇÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ÆæÅ͹ΰú »è¼¾´Ù(¸®¶ó±Û·çƼµå)ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ °¡Àå ½É°¢ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. À̹ø Á¶»ç¿¡¼ Àüü ºÎÀÛ¿ë Áß Àΰú°ü°è°¡ È®½ÇÇϰųª °¡´É¼ºÀÌ È®ÀÎµÈ °ÍÀº ÃÑ 4,168°ÇÀ̾ú´Ù. ÀÌÁß ÆæÅ͹ÎÀÌ 33.2%(1,385°Ç)·Î °¡Àå ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, ´ÙÀ½À¸·Î »è¼¾´Ù°¡ 27.7%(1,155°Ç)·Î 2À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ¡®½É°¢ÇÑ ºÎÀۿ롯 »ç·Ê Áß¿¡¼µµ ÆæÅ͹ΰú »è¼¾´Ù°¡ °¢°¢ 26.7%·Î ºñÁßÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÈ °¡Àå ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº À§Àå°ü Àå¾Ö(29.1%), ÁßÃß ¹× ¸»ÃÊ ½Å°æ°è Àå¾Ö(19.2%), Á¤½Å Àå¾Ö(16.9%) µîÀ̾ú´Ù. ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ë »ç·Ê´Â Á¤½Å Àå¾Ö(25.7%)¿Í ÁßÃß ¹× ¸»ÃʽŰæ°è Àå¾Ö(19.0%) ¼øÀ¸·Î ¸¹¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°È¯ÀÚÀÇ 16%°¡ 2°³ ¶Ç´Â 3°³ÀÇ Ç׺ñ¸¸ ¾à¹°À» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù¡±¸ç, À̸¦ ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñÇß´Ù. ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è°æ¼ö ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ »ç¿ë ÈÄ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ë ÀÇ½É Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù¸é Áï½Ã »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ°í ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç, ¡°ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ »ç¿ëÀÌ °¥¼ö·Ï Áõ°¡ÇÏ´Â ¸¸Å ÀÇ·á°è¿Í º¸°Ç ´ç±¹ÀÌ È¯ÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÏ´Â °Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|
|
|